RELAXATION

Description du service

Un travail stressant ? Une vie à 1000 à l’heure ? Des périodes d’angoisse ? Au quotidien, la relaxation aide à retrouver la sérénité, le bien-être et la détente corporelle. Elle aide chacun à libérer ses ressources et ses énergies. Objectif d’une séance ? Rester conscient alors que le corps atteint un état de détente profonde. Parmi ses indications, la relaxation permet de retrouver confiance en soi, de vaincre une phobie, de lutter contre l’insomnie ou le stress, ou de soulager des maux de tête. En séance individuelle, la relaxation se pratique de différentes manières et s’appuie sur plusieurs techniques : sophrologie, respiration, méthode Vittoz, training autogène, yoga nidra…